参加银行从业资格考试，不少自身实力不足的考生会出现心理焦躁的情况，这时就需要进行适当的心理培训。233网校为广大参加银行从业资格考试的患严重考试焦虑症的考生准备了以下系统放松心理的培训方法：
1、想象法：想象自己正走在静谧的大海边，感觉到清凉的海风拂面，听到涛声阵阵，一波一波的浪花轻轻舔着你的脚心，舒适惬意。用这种方法可以想象任何使你放松的场景。不过最好每次想象同一个场景，这样可以更快更好地达到放松的效果。
2、自我暗示法：当感觉紧张，焦虑时，用积极的言语暗示自己：“我很平静”，“没什么了不起的事，只要我尽心尽力去做就行了”用正面肯定的言语做暗示，不要用“我不紧张”之类的否定的暗示性语言。
3、深呼吸法：用腹式呼吸，慢慢地深吸一口气，让气体在腹部停留5秒左右，再慢慢呼出。深呼吸的同时，专心想象气体在你体内的循环的情况。这种方法简便易行，可以随时随地练习。
4、推桌法：端坐在课桌前，两脚分开平放，与肩同宽，腰挺直。两手前伸，手掌抵住桌子的前端，斜向下用力前推。想象自己正在用力推一堵墙。直到感觉手臂有些酸软或有轻微的颤抖时，收回手掌全身放松。用力推一堵墙也可以产生同样的放松效果。
如何顺利通过银行从业资格考试?
参加银行从业资格考试之前的备考阶段，考生应该保持一定的做题习惯，而不是在考前一周临时抱佛脚，这样效果是有限的!
233网校提醒：考生应该让自己一直维持在做题的状态，熟悉答题的感觉。
编辑建议：
老师辅导：
为了帮助考生全面系统的备考，233网校开设有银行从业资格考试V班、精讲班、冲刺班、习题班，针对考试不同需要，有侧重点、分阶段的对学员进行辅导。有效结合历年考试特点，预测考试方向，梳理各章重要考点，分析考点出题形式，讲解答题思路，传授应试技巧。点击免费试听>>>
