考后出现心理烦燥，也是很正常的。因为每个考生考完了以后，都会对自己有一个测评，在测评的过程里面，都会有一个心态，你所表现出来的症状和有一些考生考后觉得自己考砸了，或者没有考出自己的水平，和自己原来的预期成绩结果相差很远，离自己的预期目标相差很远，特别是发现自己比较容易的题目没答对，比较简单的题目犯了低级的错误，自己会有悔恨不己的心情，而且自己有的时候觉得不能饶恕和原谅自己，越想越后悔，越想就自己越自责，实际上在自责的心理状态里面，就特别容易烦燥。如果不把这种不良情绪释放出来，很可能造成精神萎靡，长期下去会对工作和生活造成很多不良影响。下面几种方法可以适度缓解考后的不良情绪：
1、体育锻炼
无论是从长期来说还是从短期来说，拥有一个健康的身体都是成功的首要条件。如果在本月上旬你用考试处于冲刺阶段作借口而放弃体育锻炼的话，那么现在你真的没有借口了。不要再用任何借口拖延了，身体可是等不起的。选择一项自己喜爱的体育活动，比如慢跑，篮球、羽毛球等，每天半小时足够，不过要坚持下去噢!
2、转移注意力
不要再停留在考试会不会通过了，到时候自然会被揭晓，要相信自己努力过了就会得到回报。在职考试的童鞋们应该把注意力集中于工作上，考试我们不服输，工作上我们也不会服输;全职考试的童鞋们，我们为考试付出的成本太多，应该找份工作了，我们的人生是非富多彩的，不能仅停留在考试上，同时也能减轻父母的负担。
3、保持充足的睡眠
在备考的白热化阶段，很多童鞋为了考试都挑灯夜读，有的童鞋甚至每晚只睡4、5个小时，这样长期下去身体肯定吃不消。现在有时间了，赶紧恢复正常的睡眠吧，不过不能恶补，最好不要超过8小时，否则会导致生物钟紊乱。
4、陪伴家人
很多童鞋为了备考而牺牲了很多陪伴家人的时间，现在回想有很多在外地打工的考生为了最后的冲刺而放弃“十一”回家探亲的机会，有很多“妈妈级(爸爸级)”考生为了最后的冲刺而放弃“十一”陪孩子旅游的机会。现在我们终于有时间做这些事情了，不要再拖，亲情重于一切!
5、倾述
如果最近心情很糟，可以找家人和朋友们倾述，不要憋在心里。也可以到 信仰心理辅导帖 倾诉，信仰与大家同在!
6、做好准备
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好的心态是成功的关键，不仅仅是针对注会考试，在我们工作和生活中也同样如此!希望我们能够以最好的心态迎接各种挑战!
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