2016注会：拯救你的节后综合症

2016注会：拯救你的节后综合症

　　春节期间过度放松，熬夜、不节制的饮食等，正常的作息规律被打乱。第一天上班好多人感到烦躁，焦虑，提不起精神。2016年注册会计师考试4月1日就要报名了，该如何应对节后综合症，很快进入注会考试复习当中去呢?

　　正常看待节后综合症

　　经过几天较大的放松，出现节后综合症是一种正常的现象，不必过于焦虑，一般经过一周左右的时间可以恢复到正常的状态。节后综合症人群一般会出现心理失调，节后抑郁，每天上班打不起精神等现象，出现这些现象是由于假期期间睡眠紊乱，不规律的饮食引起的。虽然没有到很严重的地步，但也对正常学习工作有影响，出现节后综合症不必过于恐慌，只要适当注意调节即可。

　　调整作息，合理饮食

　　调整作息，补充睡眠是很必要的工作。尽快节后因为身体的不适，会对胃口产生一定的影响，但在工作学习中一定要按时吃饭，多饮水。合理的起居能调整自己的生物钟，让假期的无序尽快变得有规律起来。假期后的饮食也要尽可能的清淡，让本来已经饱和的肠胃得到休息，建议多吃新鲜的绿叶蔬菜。

　　放松心理，喝点儿“鸡汤”

　　节后开始的时间内，一开始不建议高强度的工作，很容易出现节后综合症加重的现象。可以给自己一周左右的时间去逐渐调整过来。在调整之余，不妨喝点儿“鸡汤”，给自己找找动力，思考下最近半年到1年内的计划。在学习工作过程中，也可以制定一些小的目标，积极的去完成。

　　适当的运动

　　适当的运动可以促进血液循环，增强食欲，保持神经系统兴奋度。同时避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在经过一段时间的运动后，心情也会变得轻松美好，大家可以根据自己的习惯和身体状况去选择一些运动。

　　2016年cpa考试已经越来越近了，希望大家能够尽快调整到复习状态，233网校注册会计师考试网祝大家都能轻松过关!

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