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监理考前综合症，你有没有中招？
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2020-08-27来自 m**8
距离监理仅剩9天，大家的复习也进入了倒计时阶段，很多小伙伴跟越临近考试越紧张，甚至有的小伙伴告诉我，这几天吃不下饭、睡不好觉，瘦了好几斤。
下面考前综合症，你有没有中招？（底部投票）
如果已中招，请对症下药
考前焦虑：首先大家要清楚，考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。可以借助听音乐、看电影或者适量运动，来转移和缓解一下焦虑情绪。
自暴自弃：平常心。其实自暴自弃的背后还是思想包袱过重，担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己，既然已经全力以赴了，就无怨无悔。
作息混乱：减少熬夜，最好不要熬夜。不能保证充足的睡眠，会严重影响身心健康。
缺乏信心：忘记一切的杂念吧，在最后的考前冲刺阶段，就安心地复习。因为过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。
调查/投票
你有考前综合征吗（多选）
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前背后忘，一团浆糊
33（60.00%）
-
失眠，黑眼圈或者做噩梦
10（20.00%）
-
手脚发凉，暴瘦好几斤
3（10.00%）
-
纠结中，想弃考~
7（10.00%）
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