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经验分享:厌职了怎么办?

来源:233网校 2004年7月22日
如果你每天早晨一想到上班就害怕;如果辛辛苦苦干了半天,或许是因为太累,或许是自己的目标没达到,或许是受周围人士的影响,总之,就是无论如何也提不起工作的兴致了。这究竟是怎么一回事呢?

  ■将压力分段解决

  北京师范大学心理学院的石林老师说,上述人很可能是患上了厌职症。这种情绪可能是短时期的,也可能会持续很长时间,其产生的原因也多种多样。

  压力可引起厌职。连续不断的业绩考核和生存压力使职场中人神经濒于崩溃,想放弃工作又舍不得高薪的待遇或已经取得的成绩,可如果神经长期处在紧张的压力中,很容易产生厌职。

  挫折引起厌职。工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏……

  ■建议

  1.如果想长期从事压力大的工作,就需要具备激情、经验、毅力和好心态。

  如果对照之后发现自己有某些不足,应该着重培养和锻炼。一旦发现自己因为压力开始厌职,就应该给自己放个假。压力应该是阶段性的,由放松的假期来补偿,由此恢复平衡的心态,这样才可以举重若轻地对待困难。

  2.由于挫折引起的厌职,应该首先调整自己的心态,也可以通过其他方面的业余生活丰富自己,调整自己。实在不行,可考虑通过更换工作来消除。
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