刚结束春节假期回到工作和学习中来难免有些许不适应，节后综合症已是很多考生难以及时进入备考状态的最大障碍。现在你是否还有些飘飘然？没有紧迫感？这里简单的给大家算一笔账：
距离一级建造师报名还有4个月
而距离17年新教材发布还有3个月
距离一级建造师考试还有219天
距离二级建造师考试还有101天
更加悲剧的是还有清明、端午、五一、中秋、国庆等假期……
这些几乎是除了玩还是玩……真正能用来备考的又有几人？
假设我们每天能拿出2小时来备考，到二级建造师的考试还有不到9天，到一级建造师的考试还有不到19天。
时间如此紧迫，你怎么忍心浪费备考的每一分钟？骚年，醒醒吧！脚踏实地才能获得更好的发展机会，如果你还想"钱"途一片光明，就应该从天上下来，踏踏实实做好这些事儿：
1、自我加压找回状态
假期不管是身心还是大脑神经都处于十分放松的状态，突然改变生活节奏自然有点跟不上，这时需要适当给自己加压，找回之前的学习状态。
节后当及时反思自己的不足及知识漏洞，利用这些压力来督促自己，调动自己的积极性。但要注意的是不能操之过急，宜循序渐进适当增加学习任务，给自己一个缓冲期，调整心态，才能更好的进入最佳学习状态。
2、提前写好To do List
先规划好未来几个月的备考计划，慢慢适应，及早"收心"备战注会。放下节日的娱乐、休闲方式，让自己静下心来。根据自己对一级建造师、二级建造师各个科的掌握情况规划好今年要报考的科目，并对这些科目做有针对性的学习计划，并认真执行。
3、调整节后生物钟
春节假期，在欢乐的节日气氛中多数人都比较兴奋，通宵熬夜打牌等等，会使我们神经处于兴奋状态，导致生物钟絮乱。所以，假期后应静下来，早睡早起。备考状态的调整首先要从作息起居上入手。因此，要合理调整作息时间，保证充足的睡眠，才能让身体能量满满。
4、调整精神状态多运动
春节期间，几乎是吃了玩，玩了吃，运动量减少，加上放松的心情会让这个人变得慵懒。因此，假期结束后可以进行一些有氧运动，如慢跑，游泳，帮助身体消耗多余的能量脂肪，重新变得元气满满!
5、调整饮食结构
合理饮食也有益于节后收心。因此，一天建议大家要适度调整自己的饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，注意多补充水分。及时让身体排毒，舒缓肠胃，加快新陈代谢。帮助自己尽快进入学习状态。
一、二级建造师备考我们要丢掉过去，从新开始！！与其终日彷徨不安，不如拿出实际行动，尽快投入到建造师的备考中去。支付宝都已经上天了，你也该为自己打算，拿下一级建造师、二级建造师啦！！
