一、无论生活、工作、学习都要“立刻做”
1、生活2分钟原则
凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。
应用举例：
a、加微信加QQ顺手添加备注名，或许下次联系已经是三个月后了。
b、吃完饭立刻洗碗，分分钟的事。
c、物归原处分分钟，下次再找好轻松。
d、想到给谁打电话，立刻打。
等等，自己去延伸吧。
2、工作5分钟原则
开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟，心理焦虑就不严重，会很快把工作状态调动起来。拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的，而仅限定五分钟的工作时间，从一开始就没有焦虑，可以帮助你迅速进入状态。
a、写作，从写标题开始。
b、整理书柜，从眼前这本书开始。
等等，自己去延伸吧。
3、一级建造师复习备考：随时记录
任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西，觉得有用就务必要记录下来，因为分分钟你会再忘记，只有记录下来才有实现的可能。
a、关于工作的想法。
b、关于给亲人的礼物。
c、创作。
4、立刻起床
听到闹铃立刻起床，不要给自己设置缓冲时间，回笼觉对身体百害无一利。
二、一级建造师复习备考“系统做”
1、思维导图做学习笔记
一级建造师备考时，试着用思维导图做梳理，你会发现读完了可以很方便地回顾，以后时长翻翻自己的思维导图笔记，再也不用发愁读过书会忘记了，而且脑子中往往会结构性地出现整本书的模型，非常有用。
2、学会制定一级建造师学习计划
凡事预则立，学会做CMA各个学习阶段的计划，预习阶段计划，基础学习阶段计划和最后冲刺阶段的计划。最好每天早上也做个晨间计划，1分钟搞定有效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照计划走，才有方向感。
3、学会做一级建造师复习总结
每三天或者每周给自己一个独处的时间，整理总结这几天的学习内容，思考学习中的磕磕绊绊，做出记录，写成笔记。
4、利用碎片时间
学会利用碎片时间，集腋成裘，比如阅读、思考，甚至休息。
