2022体育学考研：运动生理学

1、运动生理学：影响肌肉力量的生理学因素?

影响力量素质的生理学因素很多，主要影响因素必然来源于肌源性因素、神经源性因素。

(1)肌源性因素

①肌肉生理横断面积：故肌肉生理横断面积越大，肌肉力量也相应越大。

②肌纤维类型：快肌纤维收缩力比慢肌纤维大，但耐久力较差，故容易疲劳。

③肌肉收缩时的初始长度：在一定范围内，肌肉收缩前的初长度越长，收缩时产生的张力就越大。

(2)神经源性因素

①中枢神经系统的兴奋状态：人体肌肉进行最大用力收缩时，并不能使用力肌群的所有肌纤维都参与收缩，其动员程度与中枢神经系统的兴奋状态有关。

②运动中枢对肌肉活动的协调和控制能力：不同肌肉群的活动是由运动中枢的不同部位来控制的，不同运动中枢之间协调性的改善，可以显著提高肌肉的收缩力量。

(3)关节运动角度

肌肉收缩时不仅会牵拉骨骼以关节为轴进行运动，而且当关节处于不同角度时，主动肌收缩的力学特征会发生相应变化，其力值也随之发生改变。

(4)其他因素

①年龄和性别：肌肉力量的大小具有显著的年龄和性别特征。

②激素：肌肉力量的年龄、性别和个体差异在很大程度上受激素作用的影响，尤其是雄性激素，其中睾酮是肌肉生长最直接的刺激因素。

③运动训练：尤其是力量训练是增强肌肉力量的最有效手段。

2、运动生理学：个体乳酸阈的意义是什么?

在递增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸浓度会急剧增加。血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为“乳酸阈”,这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。乳酸代谢存在较大差异，个体在渐增负荷中乳酸阈拐点成为“个体乳酸阈”。

(1)评定有氧工作能力

乳酸阈较少受遗传因素影响,训练可以大幅度提高运动员的个体乳酸阈。乳酸阈值的提高是评定人体有氧能力增进更有意义的指标。

(2)制定有氧耐力训练的适宜强度

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力的最佳强度。用个体乳酸阈强度进行耐力训练,既能使呼吸和循环系统机能达到较高水平,最大限度地利用有氧供能，又能使无氧代谢的比例减少的最低限度。

3、运动生理学：生命活动的基本特征是什么?

生物体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征，即:新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。

(1)新陈代谢

新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程称为同化过程，也称合成代谢;生物体不断地将体内的自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供应机体生命活动需要的过程称为异化过程，也称为分解代谢。

(2)兴奋性

在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性，称为兴奋性。神经、肌肉和腺体等可兴奋组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋。

(3)应激性

机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性。活体组织应激性既可以是生物电活动，也可以是细胞的代谢变化。

(4)适应性

生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称之为适应性。

(5)生殖

生物的生命是有限的，必须通过生殖过程进行自我复制和繁殖，使生命过程得到延续。生殖是生命的基本活动。