如何克服学习疲劳，改善自己的学习状态，是每一个考生需要考虑的问题。从对考生的调整来看，一般情况下，长期备考复习过程中，都会出现一个“极值”，主要表现就是对复习产生极度的厌倦，看不进去书，一看就烦或想睡觉，希望考试尽快结束，过于紧张、失眠……
在这里，我想说，出现这样的情况是正常的，关键是让自己尽快调整过来，缩短自己的疲劳期。
还有给大家提供一些调节的方式，希望会对您有所帮助：
一、心理调适：
一是，保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态。
二是，可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱。
三是，灌输“尽力去考就行了，考不好也尽力了”的观念，多营造温馨轻松的家庭氛围。
四是，如出现心跳、手抖、失眠、食欲不振等现象，首先应进行积极的心理调适，如：睡眠不好是考生普遍的现象，不必焦虑，而应抱着能睡多久就睡多久的轻松心态，反而能够轻松入睡。如果没有效果，则可以求助于心理医生或是在医生的指导下服用一些副作用小的药物。
二、提升学习兴趣：
一是，反复重复阅读，提升记忆能力。
二是，穿插复习，经常调整学习方式。比如，听听课看看书，看看书做做题……。
三是，多用法律知识去分析身边的问题，多看些法制节目。
四是，结识一些考友，多交流学习中的问题。
五是，缓解压力，改善学习环境。
……
每个人都有自己的方法，大家可以一起分享一下。
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