关于有效辩护原则，下列哪些理解是正确的?
A有效辩护原则的确立有助于实现控辩平等对抗
B有效辩护是一项主要适用于审判阶段的原则，但侦查、审查起诉阶段对辩护人权利的保障是审判阶段实现有效辩护的前提
C根据有效辩护原则的要求，法庭审理过程中一般不应限制被告人及其辩护人发言的时间
D指派没有刑事辩护经验的律师为可能被判处无期徒刑、死刑的被告人提供法律援助，有违有效辩护原则
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参考解析：A项：说法正确，当选。辩护应当对保护犯罪嫌疑人、被告人的权利具有实质意义，而不仅仅是形式上的，这是有效辩护原则的基本要求。由于刑事诉讼中辩方处于弱势地位，因此有效辩护原则的确立有助于实现控辩平等对抗。 B项：说法错误，不当选。具体来说，有效辩护原则应当包括以下几个方面的内容：(1)犯罪嫌疑人、被告人作为刑事诉讼的当事人在整个诉讼过程中应当享有充分的辩护权；(2)允许犯罪嫌疑人、被告人聘请合格的能够有效履行辩护职责的辩护人为其辩护，这种辩护同样应当覆盖从侦查到审判甚至执行阶段的整个刑事诉讼过程；(3)国家应当保障犯罪嫌疑人、被告人自行辩护权的充分行使，并通过设立法律援助制度确保犯罪嫌疑人、被告人能够获得符合最低标准并具有实质意义的律师帮助。因此，有效辩护原则是贯穿于整个诉讼过程中的原则，而非主要适用于审判阶段。 C项：说法正确，当选。根据有效辩护原则的要求，在庭审过程中一般不应限制辩护方发言的时间，以保证辩护权的充分行使。 D项：说法正确，当选。为法定情形的被告人提供法律援助是有效辩护原则的要求，但应指派能够有效提供辩护的律师，否则也会违背有效辩护原则。
