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系统脱敏疗法包括哪些操作环节?

来源:233网校 2025-02-09 11:40:39

系统脱敏疗法包括哪些操作环节?

系统脱敏疗法包括哪些操作环节?

系统脱敏——帮助学生克服考试恐惧情绪

(1)放松训练;深呼吸和肌肉纤维放松可以带来情绪的放松。

(2)敏感登记建构;帮助学生建立对考试或焦虑的等级层次。

(3)脱敏训练。想象脱敏和现实脱敏。

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