据研究表明,培养一个习惯要21天。第一阶段是1-7天,这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,你会觉得有些不自然,不舒服,要去克服这些情况。
第二个阶段是8-14天,这一阶段的特征是“刻意、自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会恢复到以前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
第三个阶段是15-21天,这个阶段的特征是“不刻意、自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分,这个习惯或许或影响你一生。
学习需要一个长期坚持的过程,三天打鱼两天晒网的学习方式效果甚微,2019年教师资格综合素质考点预习21天打卡计划正在进行中,一份学习习惯养成计划,每天学透一个教师资格真题知识点,坚持21天后,会收获一份小惊喜,我们一起坚持21天学习好不好?
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