6．学校开展心理健康教育的途径多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的途径主要有：
①开设心理健康教育有关课程；
②开设心理辅导活动课；
③在学科教学中渗透心理健康教育的内容；
④结合班级、团队活动开展心理健康教育；
⑤个别心理辅导或咨询；
⑥小组辅导。
7．行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、消退法、处罚法、自我控制法等。
(1)强化法。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为 就会再一次发生。
(2)代币奖励法。代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。
(3)行为塑造法。这是根据斯金纳的操作条件反射原理而设计的培育和养成新反应或行为的一项行为治疗技术。主要是通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂 的行为。
(4)示范法。示范法是通过求诊者观察和模仿来矫正其适应不良行为与神经症反应的。1 967年由班杜拉等人建立。其基本原理是：人的各种行为，无论是适应性行为还是不良行为，都是通过后天的学习获得的。因此，同样的方式也可以改变不良行为，或重新学 习适应性行为。
(5)处罚法。处罚的作用是消除不良行为。处罚有两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激(如否定评价、给予处分)，二是在不良行为出现后，撤销一个愉快刺激。
(6)自我控制法。自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。
四、论述题
1．代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。代币疗法的实施步骤：
第一，确定所要矫治的目标行为；
第二，确定实质性强化措施 的性质，如代币的用途等；
第三，让求诊者相信代币的作用；
第四，规定完成各项特定行为时给予代币的量、实际强化物的价值以及如发生不良行为是否要扣回代币等。
2．此法为美国心理学家沃尔帕首创，主要用于治疗恐怖症，如对减轻学生考试表现的恐惧有明显的治疗效果。同时，也适用于其他以焦虑为主导症状的行为障碍，如口吃、强迫症等等。具体做法是治疗者与求诊者共同设计出一个能引起恐惧感的由轻到重的恐惧事物分级表，然后要求求诊者在放松的状态下逐级训练，想像恐惧事物同时放松，等恐惧感接近消失时，再升级想像更恐惧的内容。按恐惧事物分级表想像完成后，再过渡到真实事物的逐级训练。在系统脱敏治疗中，注意求诊者对放松训练的反应很重要。因为有些求诊者要他放松时反而更紧张。因此，要建立求诊者对治疗的信心，治疗时，求诊者应坐在舒适的扶手椅上，治疗地点要隔音，治疗者要用温和而单调的语声促进放松。
采用系统脱敏法治疗时须掌握的要点有：
①帮助求诊者建立对治疗的信心，要求求诊者积极配合，坚持治疗；
②在引起焦虑的刺激参照时，要求求诊者不发生任何回避行为或 意向。因为回避能强化恐惧的心理生理反应；
③每一次治疗后，要与求诊者进行讨论，对 其成功加以赞扬，以强化求诊者的适应性行为。
