初中体育《弯道跑》
一、考题回顾
题目来源2019年1月6日 上午 山东菏泽 考题
试讲题目1.题目：弯道跑
2.内容：
弯道跑是径赛技术名词，指200米及以上径赛项目中在弯道上的跑，身体向左倾斜以产生向心力。动作要领：后蹬时，右脚前脚掌内侧用力;左脚前脚掌外侧用力。右臂摆动幅度大于左臂，身体技术动作右侧大于左侧。弯道跑时的蹬地与摆动方向应于身体向圆心方向倾斜趋于一致。身体向圆心方向倾斜是为了克服离心力。
3.基本要求：
(1)讲解清晰、精炼，语言有感染力;声音洪亮;
(2)设计并演示田径“弯道跑”的教学步骤和2种练习方法;
(3)展示少年拳1～4节组合技术动作;
(4)试讲时间10分钟。
答辩题目1.能否简要的阐述一下弯道跑的动作要领?
2.能否说出少年拳每节技术动作名称?
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分
1.慢跑
全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.教师示范
组织教学：学生四列横队。
2.讲解：
在跑弯道时跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地;左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。
3.练习
(1)原地摆臂练习(10×2组)
(2)学生左腿弯曲，右腿伸直，练习摆臂，体会重心的倾斜(10×2组)
(3)原地高抬腿加摆臂组合练习，体会脚着地动作与摆臂的协调
(4)学生分成4组，在4个跑道上进行弯道跑练习(慢速1组，中速3组，快速2组)
要求：体会重心的倾斜，手脚协调
组织教学：四列横队成体操队形散开
4.比赛：200米比赛
比赛规则：八人一组，分成若干组进行比赛，时间最短者获得短跑王称号。
5.预习—少年拳
示范：震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.能否简要的阐述一下弯道跑的动作要领?
【参考答案】
(1)摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动;
(2)身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前;
(3)脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地;
(4)路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。
2.能否说出少年拳每节技术动作名称?
【参考答案】
震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌—虚步架打—跳步推掌—撩拳收抱
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