2020下半教资面试《高中心理健康》面试真题及答案

一、暖身活动：故事导入

1.讲述故事 ：设计一个故事

2.交流分享

请问从这则故事中你学到了什么?

3.教师小结

看事情时要多看好的一面，换个角度看问题，不抱怨，乐观 积极地解决问题。新冠肺炎疫情打乱了我们的假期生活和正常的 学习生活，使得我们手足无措。作为学生，我们在照顾好自己身 心健康的基础上，仍然要保持良好的学习习惯，提高我们的自主 学习能力，这就是我们为这次战“疫”做出的贡献!

二、主题活动一：

教师指导语：下面，我们一起来玩个小游戏，你会感受到方法对我们的帮助。

1.老师出示游戏规则

(1)老师从扑克牌中任意抽取 4 张牌。

(2)快速运用加、减、乘、除运算符号得出 24 点。

(3)所抽取的 4 张牌每张只能用一次。

2.老师出示四张牌，鼓励学生用不同方法得出 24 点，提示可 以从书上找办法。

3.小组完成“凑足 24 点”的游戏，交流方法

(1)先算出两个 12，再得出 24。

(2)先算出 3 和 8，或者 4 和 6，再相乘得出 24。

(3)先凑出整十，再算出 14 得出 24。

三、主题活动二：我的好方法

1.以四人小组为单位交流自己的居家学习方法。

2.小组总结交流后共同分享。

下面，谁自告奋勇为大家介绍你的居家学习好方法。指派几 位同学上讲台交流，

老师总结：

(1)列出每日学习清单。有计划去学，会比毫无规划地去学， 效果好得多。静下心想想，在学习上我应该做什么?可以做什么? 每天每周要达到什么目标?

(2)合理选择学习内容。如做题时，不要见题就做，首先确 定需要补充和强化的知识点，然后围绕该点来选择题目，尤其是 自己容易做错的、不太会的、有挑战性的题目。

(3)排除干扰集中注意。现在大家因疫情会焦虑、紧张，这 种情绪状态下的学习效果肯定不好。如果能按照情绪自我调节的 方法调整好自己的情绪，就可以有效提高学习效率。

(4)总结经验提升能力。在学习过程中知道自己的不足，并 不断改正，我们才能变得更优秀。如做题之后，对于做错的题， 应当认真思考错误的原因，分析过后再做一遍以加深印象，这样 才能提高解题能力。

(5)劳逸结合提高效率。虽然学习是必要的，但适当的休息、 娱乐也是需要的。清醒敏捷的头脑有助于提高自主学习效率。

四、总结升华

相信同学们经过这堂课的讨论分享，一定会有自己的收获! 居家学习有方法，学习才会高校!期待大家找到属于自己的居家学习好方法，快乐度过在家的每一天!

板书设计： 略

一、暖身操

教师组织和引导：游戏规矩。

学生活动：轻柔体操。 请学生向左转，后一位同学为前面的同学揉肩、敲背。然后互换位置，相互问好，说一句相互鼓励的话。

二、了解情绪

1.多彩的情绪

教师：情绪是一种心理体验。说起情绪，我们可以找到很多表 达情绪的词语，情绪是丰富多彩的。这么多的情绪如果给它分 类的话，可以怎么分?

2.情绪的能量

教师：情绪是能产生能量的，不同的情绪产生的能量不同，有 正能量也有负能量。请看美国心理学家霍金斯的情绪能量等级

研究：从最负面、伤身的情绪情感到最正面、滋润的情绪情感。

(PPT 出示)

3.情绪的来源

案例分析(PPT 出示)：甲、乙、丙三位高一学生月考数学成绩 都是 110 分(总分 160)，了解情况后发现三个人对这个分数的 想法完全不一样。请你猜一猜他们各自是怎样想的?由此会产 生哪些情绪?

学生小组讨论并进行全班分享。

三、管理情绪

教师：生活经验告诉我们，有哪些调节消极情绪的好办法?

学生小组讨论，进行全班分享，如运动、吃美食、听音乐等。

教师在学生分享的基础上，重点介绍四种方法。

1.及时觉察自我情绪

讲解正面管教中的“掌中大脑”(PPT 出示)：

2.调节认知角度，建立理性想法

PPT 出示两张图，学生观察并分享感想。

学生回答

3.冥想放松

活动：脚底开气窗。学生体验并分享感受。

4.建立“积极暂停角”

教师讲述美国心理学家简·尼乐森的绘本 《杰瑞的冷静太空》

PPT 出示：积极暂停角是指发生负面情绪时，从当下的场景或事 件中暂时离开，在自己觉得舒服的环境里自行调节情绪，这个 舒适的空间就叫作“积极暂停角”。

板书设计：略

一、暖身活动:故事导入

1.活动规则

科学家丁肇中用6年时间学完了别人10年的课程，最后终于发现了“J粒子”。记者问他:“你如此刻苦读书，不觉得很苦很累吗?”他回答:“一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以两关两夜，甚至三天三夜待在实验室里，守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”

2.交流分享

从这则故事中你学到了什么?

3.教师小结

学生只有对学习感兴趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对象上，使感知觉活跃，注意力集中，观察敏锐，记忆持久而准确，思维敏锐而丰富，激发和强化学习的内在动力，从而调动学习的积极性。兴趣的形成和家庭教育、教师的教学、周围环境的影响、学习者有意识的自我培养有关。

二、主题活动一:兴趣大分享

1.活动规则

按照表格组织语言后，大家分享各自都有哪些兴趣。

2.教师小结

三、主题活动二:案例分析

1.讲述学习兴趣的案例

2.教师小结

兴趣可以是我们放松、娱乐的方式，但不要让它成为我们逃避生活中遇到的困难的龟壳。兴趣可以帮助我们快速成长，也有可能会让我们快速走偏!请谨慎对待我们的“老师”。

四、主题活动三:最感兴趣的学科

1.活动规则

将学生分三大组、六小组，分别讨论语文、数学、英语等学科中你最喜欢、最感兴趣的部分，并展示讨论成果，最后请全班进行“最感兴趣学科”转身投票。

2.教师小结

给你一张带有一个小黑点的白纸，你首先关注到的是黑点，而不是整张白纸。人会习惯性地去找一样东西的缺点，却往往忽视了它的优点。通过讨论展示，让学生感受到语文、数学、外语等学科的魅力。

五、总结与升华

向伟人学习:

学问必须合乎自己的兴趣，方可得益。————莎士比亚

一个深广的心灵总是把兴趣的领域推广到无数事物上去。————黑格尔

天才，就是强烈的兴趣和顽强的入迷。——木村久

板书设计:略

一、暖身活动:情景导入

1.描述情景

假设班里有个同学过生日，你要送给他(她)一份礼物，可是你只有10元钱，你会给他(她)买一个什么礼物呢?列举7种不同的选择，请同学们做出自己的选择。

2.完成任务

学生积极参与，自由发言。最后选择的礼物各不相同。

3.教师小结

在面临相同的问题时，每个人做出的选择却不完全一样，这是因为每个人所持的价值观不完全一样，价值观:会影响我们的行为取向。

二、主题活动一:价值观拍卖

1.活动规则

(1) 每个人有10000元，10000元=一生的时间和精力。

(2)每样东西底价为1000元，每次喊价以1000元为单位，价高者得到物品，如果叫价10000元则立即成交。直到所有的东西(ppt上展示的东西)都拍卖完为止。

2.完成活动

(1) 由老师或者学生主持拍卖。

(2)请学生认真考虑买回来的东西。

3.教师小结

大家观念里最有价值的物品差异很大，这是因为受到价值观影响。

三、主题活动二:谈谈我的拍卖品

1.活动规则

组织全班学生讨论交流下列七个问题:

(1) 你是否后悔买了这个(些)东西?为什么?

(2)在拍卖过程中，你的心情如何?

(3)有没有同学什么都没有买?为什么不买?

(4)你是否后悔自己刚才争取的东西太少?

(5)你争取过来的东西都是你最想要的吗?

(6)钱是否一定会带来快乐?

(7)你是否甘愿为了金钱、名望而放弃一切呢?有没有比上面所说的更值得追寻的东西?

2.教师小结

(1)找到了自己想要的东西， 就要抓住机会，不要错失良机。

(2)为了自己想要的，要持之以恒地去努力。

(3)在做每一次的选择中，要学会从自己的取舍中，了解自己的价值观和人生态度。

四、总结与升华

由于我们每个人所持有的价值观并非完全-样，所以每个人做出的选择也有所不同。但无论你刚才选择了什么，或者没有选

择什么，每一个物品都有它的价值，我们应该珍惜已经拥有的，努力追寻自己还期待的，不要执着于失去的，相信每个人都会有一个不一样的人生。

板书设计:略

【教学过程】

(一)热身活动：职业模仿秀

1.讲述规则

选择一种职业，先说出它的主要特征，然后尽量模仿这种职业的相关动作，其他同学猜一猜。

2.师生交流

师：你猜到了什么职业?该职业有什么特点?

生1：我看到做动作的同学做了一个写板书的动作，所以我猜到了这个职业应该是教师，教师最大的特点那就是站在三尺讲台，尽心尽力、教书育人。

生2：我猜到的是医生，因为我看到他做了一个听听诊器的动作。医生是一群救死扶伤的白衣天使，每天都奋战在救人的第一线。

3.提出主题

每个职业都有他们自身的特点，认识职业特点是我们择业的第一步，能够帮助我们确定自己的职业兴趣，今天就让我们走进《三百六十行》，去了解自己的职业兴趣和职业性格，学会选择适合自己的职业。

(二)主题活动一：息息相关

1.讲述规则

根据自己的真实情况，认真填写一下问题并在全班分享：

(1)你最喜欢的职业是什么?

______________________________________________________________________

(2)在你喜欢的职业中，是什么东西吸引了你?

①工资高;②福利好;③工作容易找;④工作环境好;⑤工作稳定;⑥能提供较好的受教育机会;⑦有较高的社会地位;⑧工作轻松;⑨能充分发挥自己的才能;⑩符合自己的兴趣。

最重要的因素( )( )最不重要的因素( )( )

2.师生交流

师：哪位同学来分享一下自己填写的内容?

生1：我最喜欢的职业是公务员。这两个职业最吸引我的方面是工作稳定，而且对社会贡献大。其中我认为最重要的因素是对社会贡献大，我可以身体力行得为人民服务。最不重要的就是工作稳定，我认为生活幸福就够了。

生2：我最喜欢的职业是科学研究员。首先是因为科学研究符合我的兴趣，并且在研究的过程中能够充分发挥自己的才能，并为社会做贡献。这三个原因都挺重要的，但是最重要的是这符合我的兴趣。

3.教师小结

很多同学在这个阶段选择职业都是根据自己的兴趣爱好或者职业特点来选择的，但是，我们自己感兴趣的工作就一定适合我们吗?接下来让我们来做一个测试，测测我们的职业性格，看看你的职业性格和职业兴趣是否匹配。

(三)主题活动二：面向未来

1.活动规则

(1)PPT展示六个不同的岛屿，及岛屿的特点：

A岛：美丽浪漫岛

这个岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻求灵感。

C岛：现代井然岛

处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿。岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。

E岛：显赫富庶岛

该岛经济高度发展，处处高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。

I岛：深思冥想岛

这个岛平畴绿野，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里约会，讨论学术、交流思想。

R岛：自然原始岛

这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林等原始生态系统，而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见长，他们自己种植花果，栽培蔬菜，修缮房屋，打造器物，制作工具。

S岛：温暖友善岛

这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。

(2)给同学们1分钟的时间思考和回答以下问题：

如果你必须在6个岛上生活一辈子，你最想选择哪一个岛?最不愿意选择哪一个岛?

2.交流分享

师：如果你必须在6个岛上生活一辈子，你最想选择哪一个岛?最不愿意选择哪一个岛?

生1：我最想选择S岛，最不想选择R岛。因为S到比较和谐友善，有人文气息，是我向往的生活;R岛太原始了，与社会脱节了所以我不喜欢。

生2：我最想选择I岛，最不想选择E岛。因为I岛比较具有学术感，可以和各种研究人员交流学术，能让我有很大提升，;E岛虽然富庶，但是竞争太激烈了。

师：A C E I R S 6个岛事实上分别代表了6种霍兰德职业类型，比如S岛是社会型的岛屿，选择这个岛屿的人大都乐于助人，善于社交，重视友谊，因此比较适合医生、律师、教师等职业。其他类型的描述老师也展示在PPT上了。刚才同学们选择的最想要生活的岛屿，其实对应着的就是你最显著的职业性格特征，以及很可能最适合的大致职业范围。对比测试结果，这与你的兴趣是否一致?你认为它们两者间的关系是什么，这会对你的择业有什么影响?

生：测试结果与我的兴趣是大致一样的，从这个测试中我发现，职业兴趣会影响到我们的对某种职业选择的倾向;而有一句话叫性格决定命运，所以，我认为职业性格会影响到我们的职业成败，因此，选择职业的时候不仅仅靠一时的兴趣，还要看性格是否适合。

4.教师小结

这位同学说得对，兴趣是一种特殊倾向，影响我们对某种职业予以优先的注意;而性格影响人生，职业性格影响职业成败。所以我们在选择职业的时候要综合考虑这两个方面，以此来做出初步的职业选择。

(四)总结升华

在课程的最后，请同学们课后回顾本节课的内容，并查阅相应的资料，画一画自己的“职业画像”，可以从兴趣、性格和职业特征、职业发展前景等几个维度来进行绘制，下节课到全班来分享。

(五)板书设计

略

【教学过程】

(一)热身活动：情景表演

1.规则介绍

教师课前邀请两名同学按照剧本进行排练，课程开始时在全班同学面前进行表演。

2.师生交流

师：在刚才的表演中，第一个学生因为家庭经济困难，非常自卑。攀比的心理让他学习成绩下降，情绪低落。第二个学生却把贫穷的家境看作人生的磨练，勤奋努力，成为校学生会干部，成绩优异。大家看了刚才的表演，有什么感受?

生1：同样的家庭条件却有不同的境况。因为第一个学生只看到了自己的缺点，他对自己的评价不够客观和正确。

师：确实，第一个学生对自己只有负面的评价，可是第二个学生却能全面、客观地评价自己。

3.提出主题

大家的内心都有对自己的评价，这些评价是否客观呢?我们又应该怎样做到正确地评价自己呢?这节课，让我们来一起《欣赏本真的自己》。

(二)主题活动一：背后留言

1.讲述规则

通过“背后留言”的活动，来看看别人眼中你。每个人会拿到一张16开的白纸，请大家在纸的最上面写好自己的名字和对留言者说的一句话，例如：“你是我的魔镜，今天就请你好好照照我是什么样子的。”然后请同桌帮忙用大头针把纸固定到自己的后背上。之后大家在同学的后背上互相写留言。10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。

2.师生交流

师：大家因什么而欣赏你?因什么而不欣赏你?你认同这些想法吗?

生1：大家觉得我乐于助人，都很喜欢和我做朋友。我很开心，也会听取大家的建议，做事前深思熟虑，学会坚持。

生2：我认为自己做事特别慢，非常拖拉。大家却评价我是办事最细致的人。听到大家的评价，我很开心也很意外，因为和我之前想得不太一样。

3.教师小结

大家不难发现，有时候我们对自己的评价与别人对我们的评价是不同的。而且很多时候我们会因为对自己的评价不够客观而缺乏自信。只有清楚地认识自己，才能扬长避短，不断进步。下面，让我们一起尝试用全新的眼光看待自己，接纳自己。

(三)主题活动二：爱上自己的不完美

1.活动规则

请大家以心理健康小组为单位，6人一组，用10分钟的时间讨论，那些让你为之烦恼的缺点，是否可以转变为你身上不完美的“小特点”呢?让它们成为你与众不同的“个性”。

2.交流分享

师：下面有请几位同学使用“曾经，我为自己……而烦恼;现在，我认为……”这个句式，分享一下刚才的小组讨论结果。

生1：曾经，我为自己遇事急躁而烦恼;现在，我认为雷厉风行就是我的性格。

生2：曾经，我为自己内向的性格而烦恼;现在，我认为安静也是一种美。

3.教师小结

大家说的都很好，当我们换一种眼光来看待自己的时候，这些不完美的“小特点”会变成让我们每一个人独一无二的闪光点!如果大家以后对自己产生了负面的评价，可以尝试使用这个句式，学会用积极的眼光来欣赏自己。或者，大家可以找家人和朋友聊聊天，问问在他们的眼中，你认为的缺点是否只是不完美的“小特点”呢?借助他人的帮助，学会从不同的视角欣赏自己的不完美。希望大家都能发扬自己的优点，爱上自己的不完美，真实而又自信的你们最美丽!

(四)总结升华：尝试与自己对话

课程接近尾声了，我请同学们课下完成一个任务：尝试与自己对话。以自己的名字开头：“XXX，我讨厌你。你……”将讨厌自己的对白录音，播放给自己听，听时想象录音里说话的是你的好朋友，想一想，如何像原谅一位好朋友那样安慰录音中的自己。然后把这些安慰的话说给自己听。希望大家都能够以一颗柔软而温暖的心接纳自己的不完美，爱上自己的不完美，学会欣赏本真的自己!

(五)板书设计

略