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心理健康的含义
心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，至少包括两层含义，一是无心理疾病，二是有积极发展的心理状态。
常考心理辅导方法
1、精神分析法
精神分析法是通过对咨询对象过去的了解，了解接受咨询者的心理内部动力以及咨询对象与治疗医生之间的关系，进行对咨询对象的精神分析。
(1)移情：移情是指来访者把重要人的形象投射到咨询师身上，对咨询师产生情绪。分为正移情和负移情。正移情指患者将积极的情感转移到医生身上，负移情指患者将消极的情感转移到医生身上。
(2)反移情：反移情是指咨询师对来访者产生了强烈的情感反应。
2、代币奖励法
代币奖励法是用象征性强化物来实施奖励的方法，代币可以是盖章卡片、小红花等任何可以作为奖励的象征物，当学生做出所期待的良好行为后，教师发给一定的代币作为强化物。
3、示范法
示范法顾名思义，就是给一定的可以学习的榜样，促使学生向榜样学习。
4、系统脱敏法
系统脱敏法是诱导来访者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心里的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。其包含几个阶段：(1)松弛肌肉;(2)建立焦虑等级;(3)从最低等级开始想象再转移到现实。
小试牛刀
对于一个过分害怕猫的学生，我们可以让他先看猫的照片、谈论猫，再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫，最后让他用手触摸猫，逐步消除对猫的惧怕反应。这种方法在心理治疗中称为( )。
A. 松弛训练
B. 合理情绪疗法
C. 系统脱敏疗法
D. 肯定性训练
参考答案：C
参考解析：系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。
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