第十一章同步训练试题及答案

参考答案
一、单项选择题
1．c[解析]健康归结为生理健康和心理健康两方面的内容。
2．D[解析]心理健康是一种良好的、持续的心理状态和过程，不仅仅指没有疾病。
3．B[解析]A项学校心理辅导的对象应是全体学生，c项与8项矛盾，8项为正确说法．D项心理辅导不等二于心理治疗，它以发展辅导为主要内容。
4．B[解析]心理辅导是一种专业活动．区别于口常活动。
5．c[解析]略。
6．B[解析]心理健康教育的对象主要是正常学生。
7．C[解析]略。
8．B C解析]恐怖症可分为单纯恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。题干属于单纯恐怖症的概念。
9．D[解析]略。
10．I)[解析]对此类学生应适合于个别辅导。
11．A[解析]略。
12．C[解析]在改善学生认知的方法方面．艾里斯提出了理性情绪辅导方法。
13．B[解析]略。
14．D[解析]全身松弛训练法由雅各布松在20年代首创，经后人修改完成。
15．B[解析]反复检查是动作，所以这种行为不属于强迫观念，选B。
二、多项选择题
1．ABDE[解析]C与D相矛盾．心理健康既是一种状态又是一种过程。
2．ABDE[解析]只有C项属于焦虑症的反应．其他均为抑郁症的反应。
3．ABC[解析]略。
4．ABCDE[解析]范例不同，示范法有多种情况。
5．ACD[解析]学校心理辅导的内容包括学习辅导、生活辅导和职业辅导。
三、填空题
1．系统脱敏
2．森田；阻止
3．广场；社交
4．精神分析源
5．道德
6．客观
7．情绪低落
8．压力应对
9．性偏差
10．认知；肌肉松弛
11．疾病
12．系统脱敏法
13．心理测验；人格
14．发展
15．评定量表；轶事记录
四、名词解释
1．心理健康：所谓心理健康．就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活动，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
2．心理辅导：所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己。认识环境，依据自身条件．确立有益于社会进步与个人发展的生活目标。克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。
3．观察法：按照研究目的，有汁划、有系统地直接观察学生个体的行为表现对所观察的事实加以记录和客观的解释，以了解学生心理和行为特征的一种方法。
4．强迫行为：指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想、不这样做，他就会感到极端焦虑。
五、简答题
[答案要点]
1．在学校开展心理健康教育有以下几条途径：(1)开设心理健康教育有关课程。(2)开设心理辅导活动课。(3)在学科教学中渗透心理健康教育的内容。(4)结合班级、团队活动开展心理健康教育。(5)个别心理辅导或咨询。(6)小组辅导。
2．(1)有针对性地进行心理健康教育的依据。心理健康教育、心理辅导与咨询是一项高度个别化的教育工作，为了有针对性地开展工作，制定正确的辅导与咨询
方案，首先必须正确找出个体的问题症结。了解他所处的环境的特征，准确地把握他认识世界的独特的观念。(2)检验心理健康教育效果的手段。心理评估不但是了解个体心理健康水平及其行为表现的工具，也是评价心理健康教育绩效的工具。心理健康教育成效如何，只能
从学生个人或群体的心理症状减轻、心理素质的改善来加以确认。
3．(1)倾听，倾听是专注而主动的获取信息的过程。
(2)鼓励，在会谈中，辅导教师可以向对方提供鼓励信息。
(3)询问，多提开放式问题，还要问看法与感受。
(4)反映，反映就是辅导教师将受辅导学生表达出的思想、观念或流露出的情绪，加以综合整理，用自己的语言再表达出来，以协助学生更好地了解自己。
(5)澄清，辅导教师应帮助对方整理思想。
(6)面质，协助当事人弄清自己的真实感受。
4．(1)预防精神疾病、保障学生心理健康的需要。近年来我国各地中小学教师自发地开展各种形式的心理健康教育，其目的就是帮助学生克服各种心理障碍．预防精神疾病的发生。(2)提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要。从更积极的意义上说，心理健康教育
是要提高学生心理素质，促进其人格健全地发展。(3)对学校日常教育教学工作的配合与补充。通过心理健康教育，改善学生心理素质．可以为有效实施道德教育提供良好的心理背景。
六、论述题
[答案要点]
1．行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、消退法、惩罚法、自我控制法等。(1)强化法。强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激．这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬．并耐心解答问题，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。
(2)代币奖励法。代币是一种象征性强化物．筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。当学生做出我们所期待的良好行为后，我们发给数量相当的代币作为强化物。学生用代币可以兑换有实际价值的奖励物或活动。代币奖励的优点是：可使奖励的数量与
学生良好行为的数量、质量相适应，代币不会像原始强化物那样产生“饱”现象而使强化失效。(3)行为塑造法。行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应．来形成某种较复杂的行为。有时候我们所期望的行为在某学生身E很少出现或很少完整地出现。此时我们可以依
次强化那些渐趋目标的行为，直到合意行为的出现。例如，有人曾用行为塑造法让一个缄默无语的孩子开口说话。(4)示范法。观察、模仿教师呈示的范例或榜样，是学生社会行为学习的重要方式。模仿学习的机制是替代强化。替代强化指学习者因榜样受强化而使自己也
间接受到强化。由于范例的不同，示范法有以下几种情况：辅导教师的示范。他人提供的示范．电视、录像，有关读物提供的示范，角色的示范。(5)惩罚法。惩罚的作用
是消除不良行为。惩罚有两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激，如否定评价、给予处分；二是在不良行为出现后。撤销一个愉快刺激。(6)自我控制法。自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。从理论指导来说，它是一种经过人本主义心理学改善过的行为改变技术。其好处是：强调学生个人责任感，增加了改善行为的练习时间。
2．高考焦虑是一种复杂的情绪反应，这是主客观因素相互作用的结果。与其他种类的考试焦虑相比较，高考焦虑有其特殊性，造成学生高考焦虑的主客观原因主要有以下几种：
(1)客观因素
①学校及教师的压力。不少学校以“片面追求升学率”作为学校的指导思想，教师的一切工作都围绕学生的分数转，大搞题海战术，按考试成绩排名次、排座位．依据考试分数布置和安排学生的课外作业量。教师以考试成绩的好坏作为评价学生的标准。由于缺乏成功
的体验，学生逐渐对考试产生反感。单调的刺激、过严的要求，给学生带来强大的心理压力，势必对即将到来的高考形成恐惧、紧张和焦虑。
②家长的高期望与压力。有的家长“望子成龙”、“望女成风”，不顾孩子的实际水平与能力，不惜一切代价让孩子进重点学校，课余时间不惜花费重金让孩子上补习班，不许孩子有自己的体闲娱乐时间．目的无非就是让孩子考上名牌大学。家长的期望水平过高，以及不当的教育方式，只能加重学生的心理压力，加剧对高考的焦虑。
③社会舆论及媒体的不当宣传及做法。
每当高考来临时，大众媒体就开始制造紧张气氛，如请专家讲解有关高考的注意事项，请历届高考状元讲成功的经验等等。这无疑增加了紧张气氛和神秘感．会使学生更加紧张和焦虑。
(2)主观因素
高考对中学生来说是人生面临的第一次重要的选择，关系到每个学生一生的前途与命运。面对决定自己前途和命运的高考，学生必然会产生情绪的波动，甚至产生焦虑情绪。学生对高考的重要性的认识、知识准备、以往的开始经历和体验、人格特征等是考试焦虑产
生的主要原因。
(3)高考焦虑的辅导策略
高考焦虑是主客观因素共同作用的结果。只有社会、学校、家庭、学生自身多方面共同努力，方能见效。
①学校要转变教育观念。必须把“应试教育”观转变为“素质教育观”，学校应把学生德、智、体、美、劳的全面发展作为自己的中心任务。把培养学生学习的主动性、创造性、积极的学习兴趣和科学的学习方法、良好的学习习惯作为检测教育与教学质量的标准，把课外活动和节假日还给学生。这样才能避免学生产生考试焦虑，才能为社会培养身心健康的高质量的人才。
②寻求“社会支持”。寻求家长及社会对学生的支持，为学生的高考减压。家长应根据孩子的特点和能力，为孩子确立切实可行的发展目标，家长应该依据孩子的特点和能力，为孩子确立切实可行的发展目标，不要在高考前制遵循教育规律，适当宣传与高考有关的内容并制定相关的政策，不要故意制造紧张气氛和神秘感，也不要在报纸、电视等新闻媒体公开宣扬高考状元，更不要过分报道与高考有关的内容，为减轻学生的高考焦虑创造一个良好的社会环境。
③指导学生自我教育。由于学生个体因素是高考焦虑产生的重要原因，因此，学校可以指导学生自我教育，使他们学会对高考焦虑做出积极、主动的应付。第一。改变不正确的认知与评价；第二，调整期望值，培养学生良好的个性；第三，改进学习方法，调整竞技状态；
第四，学习必要的应试技巧，在高考中的应考技巧是：要稳定情绪．全身放松；在答题前要浏览试卷，统观全局；
回答每题前，一定要认真审题，理解题意；列好答题顺序，贯彻先易后难原则；统筹兼顾各题，恰当分配答题时间；不忽视任何细节；注意克服定势的干扰；先求正确，再求速度，合理使用时间等等。
④学会自我放松训练。当考试焦虑严重地影响考生目前的状态时，专门的放松训练是非常有效的。最正规、最易掌握的一种方法是“紧张一松弛渐进放松法”。这种力法是通过局部一组一组的肌肉群的放松，循序渐进地括及全身。它的放松顺序是：手臂一头一躯干一
腿。放松还有想象性放松，深呼吸放松等等。总之，放松训练简便易行，所需时间短，不仅仅是治疗考试焦虑的手段，也是解除学习疲劳的有效方法。
总之，高考焦虑辅导应本着“内外兼顾、标本兼治”的原则，既要指导自我教育，又要重视学校教育的主导作用，寻求家庭、社会的积极支持．这样才能从根本上消除学生的高考焦虑行为，使学生的身心健康、和谐地发展。