春节假期到了，一年一度的狂欢时刻即将来临。虽说平常吃饭也没委屈了自己，但到底比不上过年期间的盛宴。你平常吃得到的、吃不到的、舍不得吃的家里全都有。所以，每逢过节，胖个四五斤再出去上班是再正常不过的。
好吃的太多，吃多了就容易不消化或者营养过剩导致发胖，那么有没有既解腻又助消化的佳品呢？
一、茶
大鱼大肉吃多了，难免腻味，这时一杯温热清淡的茶能帮你迅速从“满汉全席”中清醒过来。
南方饮食多辛辣，饭后适合来杯绿茶，去火且生津止渴，还能帮助消化；北方人饮食稍清淡，但同样大鱼大肉少不了，一杯普洱熟茶既能养胃、暖胃，又能降血脂。
注意！空腹、睡前、经期、低血糖时不宜喝茶。
二、萝卜
萝卜性凉，可消食积，化痰热，它的行气作用非常强，胀气的人吃它再适合不过了。冬天适合吃熟萝卜，餐桌上大快朵颐后喝一碗萝卜汤，暖身之余又助消化，因为萝卜中的芥子油可以促进肠胃蠕动。
由于萝卜是凉性食物，体质偏寒以及脾胃虚寒的人不宜多吃；又因为萝卜破气效果强悍，所以气虚的人也不宜多吃，也不宜与人参同食，萝卜与人参药性相克，会降低人参的补益功效。
三、山楂
山楂可消食积，散瘀血，尤为擅长消肉积，也就是肉食吃多了肠胃难以消化造成的积滞。不只食积了可以吃山楂，中老年心脏衰弱、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症患者也可以食用山楂，因为山楂具有强心、抗心肌缺血以及降血脂的作用。
要注意的是，山楂也有饮食禁忌，它不宜与猪肝、黄瓜、南瓜、胡萝卜、海产品同食。此外，换牙期的儿童与孕妇也不宜食用山楂，山楂能收缩子宫，孕妇食用可能会造成流产。
四、冬笋
冬笋属于冬季时令蔬菜，可解腻、通便。由于冬笋有一点涩味，家里的大厨们入锅炒前都会焯一遍水，再切片清炒。餐桌上常与冬笋搭配的是腊肉，确切地说，腊肉是作为冬笋的配料出现，为了衬托冬笋的鲜美。
五、小结
春节美食多，也别光顾着吃肉，水果和带叶子的蔬菜也要多吃，饮食均衡、适当锻炼才不会在七天假期中光长膘。
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