人有自愈力吗？答案是肯定的。自愈力就是治愈及愈合的能力，这种强大的能力是人类与生俱来的。既然人体本身有这么强的能力，为什么每天还是有这么多死于疾病的人呢？这里就不提不得人体的免疫系统了。
人体免疫系统是维持机体健康非常重要的一环，你的病能不能好，好的快不快全看你自身的免疫系统给不给力。免疫系统正常则人体应对疾病的反应快、治愈率高；免疫系统紊乱会造成免疫功能过强或过弱，过强免疫系统可能对人体的健康细胞“刀剑相向”；过弱则无法对细菌、病毒进行有效防御。
一、简介
免疫系统一般由免疫器官、免疫细胞和免疫分子等组成。免疫系统作用是消灭外敌，外敌包括从外界侵入人体的细菌、病毒、蛋白质或病毒素，以及人体内发生病变的细胞。
人体正常的免疫系统可以识别这些外敌，通过机体各细胞的通力合作，将外敌消灭。
二、作用机制
人体为抵御病毒、细菌或其他病原体的侵袭设置了三道防线。
1、第一道防线
第一道防线是体表的皮肤及黏膜。皮肤的表皮较致密不透水，可以抗磨擦、防感染，皮肤可以挡住人体表面绝大多数的细菌；同时皮肤和黏膜的分泌物还具有一定的杀菌作用。所以皮肤或黏膜受到创伤后，细菌会从伤口进入人体繁殖，从而引起炎症。
2、第二道防线
第二道防线是体液的杀菌物质和巨噬细胞。巨噬细胞会一直在体液中巡逻，一旦发现自身不应该存在的异物如细菌、病毒，会立马召唤同伴，并迅速复制更多的巨噬细胞来对抗外来入侵者。对抗的方式是吞噬，巨噬细胞吞噬异物后利用酶让细菌或病毒分解并死亡。
这两道防线针对所有入侵的病毒或细菌都有杀伤作用。
3、第三道防线
第三道防线包括免疫器官和免疫细胞。免疫器官是免疫细胞产生、分化以及成熟的场所；免疫细胞是对突破了前两道防线后的细菌或病毒进行杀灭，这些免疫细胞具有专一性，主要针对特定的细菌或病毒起杀伤作用，这种称为特异性免疫。
第三道防线通过体液免疫和细胞免疫发挥作用。体液免疫是淋巴B细胞通过产生抗体把入侵异物给抓住，然后再通过巨噬细胞吞噬，将抗体与抗原一起消灭；细胞免疫有一种方式是毒性T细胞向已被细菌或病毒入侵的机体细胞注射毒素，使细胞裂解死亡。
三、调整方法
健康的人体可以依靠强大的免疫系统抵抗大部分的病原体侵害，但体质相对较弱的人免疫系统的功能也会相对较差，需要通过一定的方式将免疫系统调整到正常状态。
饮食方面可以多喝酸奶、多饮开水、适量吃动物肝脏、适当补充维生素、谷氨酰胺或精氨酸；另外，保证充足的睡眠，适当的锻炼，保持心情舒畅等方式都可以相应的增强免疫力。
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