【参考译文】
　　新年假期会很快成为遥远的回忆，而对很多人来说，新年的减肥计划也会很快被抛之脑后。调查显示，尽管有260万人在新年天开始节食，但在该星期结束时，已有92％的节食减肥者放弃，[36]不再运动。而且开始大吃大喝。
减重中心XLS医院[37]发布的这项调查结果表明，[38]大多数人都无法在制定节食减肥计划的一周内坚持五天以上。五分之一的节食减肥者[39]承认自己在第四五天的时候就坚持不住了，他们提到的主要原因是饥饿。单调乏味和酒精的刺激[40]也让他们无法坚持瘦身计划。
　　国家肥胖论坛医疗主任马特·凯普霍恩博士[4l]强调说，仅仅一天不坚持节食就会毁掉一周的努力。他告诉《女士优先》杂志说：“健康的节食是一星期减去1磅，这需要一周内减少3500卡路里的摄取，而一天减少500卡路里的摄取即可。”“一天不节食应该意味着你摄入正确的食量，而很多节食者却把它当做大吃大喝的理由，摄取的卡路里数量比需要的多出好几千。”
　　调查结果显示，有[42]多达59万人可能已经[43]放弃了新年减肥计划。而且还有很多人不清楚一天不坚持节食对其减肥计划有何负面影响。然而[44]总的来说，仅有5％的女性能坚持到后，直到[45]达到目标体重。

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