附日程表：
距离考试10天——保持良好心理
第一、可有意识地转移注意力，如回家后先洗个热水澡，学习间隙与亲人聊聊天，听听喜欢的音乐，做做简单的室内运动，比如瑜伽等以舒缓压力，保持良好的精神状态。
第二、有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱头等富含维生素C的食物。
第三、给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。
距离考试9天——把握复习方式
第一、不要老盯着难题做了，考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担。
第二、把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好上答疑板请教答疑老师，关键在于这有助于在上考场时保持一个轻松的心态，要暗示自己该学的都学会了;对于反复错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不然在考试中还要错。
距离考试8天——形成思维规律
一 定要注意考试时间的对换情况。根据个人考试科目安排做题，订好上午9时至12时做什么题目，下午2时到4点半做什么题目，通过做模拟试题来实现考试的状 态，在考试的时间内完成不同科目的模拟题，然后考验一下自己的思维转换效果，可形成一定思维规律，到时思维自然就兴奋了。
距离考试7天——保证睡眠质量
考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，必须改变这些状况!!!考试前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说1点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。
第一、不要总想着考试时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态;
第二、不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作;
第三、如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果;
第四、睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩;睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果真到考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。
