一、理性情绪治疗模式的内容
要点 | 主要内容 |
理论基础 | 1、人本主义为理论基础：人有追求成长发展的趋向 （1）发展出健康、理性的生活方式； （2）发展出不良的、非理性的生活方式。 2、ABC理论 （1）A—引发事件，服务对象所遇到的当前发生事件； （2）B—信念，服务对象对事件的认识和评价； （3）C—结果，引发事件之后出现的各种认知、情绪和行为。 3、ABC理论观点 服务对象的认知、情绪和行为的反应受到服务对象的信念的影响。 4、非理性信念 把特定场景中的经验绝对、普遍、抽象化之后与实际情况不符的想法和观点。 5、绝对化 服务对象对自己的要求过高，希望自己的生活完美无缺。 6、普遍化 服务对象把自己对某件或者某些事情的看法概括为所有事物的普遍特性。 |
治疗技巧 | 1、非理性信念的检查技巧 （1）反映感受：服务对象具体描述自己的情绪、行为及各种感受，识别背后非理性信念； （2）角色扮演：服务对象扮演特定的角色，重新体会当时场景中的情绪和行为，了解其背后非理性信念； （3）冒险：让服务对象从事自己所担心害怕的事，从而使情绪、行为背后的非理性信念呈现； （4）识别：根据非理性信念的抽象、普遍和绝对等不符合实际的具体特征分析、了 解服务对象情绪、行为背后的非理性信念。 2、非理性信念的辩论技巧 （1）辩论：对自非理性信念的不合理的地方进行质疑； （2）理性功课：改变非理性信念的语言模式，如“必须、应该...”等； （3）放弃自我评价：放弃用外在标准评价自己； （4）自我表露：社会工作者表露自己感受，让服务对象观察和学习理性生活方法； （5）示范：通过社会工作者具体示范行为，让服务对象掌握理性行为方式； （6）替代性选择：借助替代性方法的寻找，帮助服务对象克服喜欢极端的非理性信念； （7）去灾难化：让服务对象尽可能设想最坏的结果，直接面对原来担心害怕的事件(灾难)，从而呈现担心害怕的非理性信念。 （8）想象：让服务对象想象自己处于困扰的处境中，并通过设法克服不合理的情绪和行为的反应方式学习和建立理性的生活方式。 |
二、理性情绪治疗模式的特点
特点 | 主要内容 |
明确辅导要求 | 介绍理性情绪治疗模式基本原理，并让服务对象认识到自身的非理性信念。 |
检查非理性信念 | 鼓励服务对象寻找情绪、行为困扰背后的非理性信念。 |
与非理性信念辩论 | 认识和了解这些非理性信念的不切实际的地方以及可能产生的危害，并且采取具体的行动改变目前的生活状况。 |
学会理性生活方式 | 运用理性的信念替代原来的非理性信念，并且与具体合适的情绪和行为反应方式连接。 |
巩固辅导效果 | 通过一些具体的练习帮助服务对象在自己的实际生活中运用理性的生活方式，巩固辅导的效果。 |
三、两种模式对比
认知行为治疗模式 | 理性情绪治疗模式 | |
技巧 | 1、个案概念化； 2、合作式治疗关系； 3、苏格拉底式提问； 4、结构化和心理教育； 5、认知重塑。 | 1、非理性信念检查技巧 （1）反映感受；（2）角色扮演；（3）冒险；（4）识别。 2、非理性信念辩论技巧 （1）辩论；（2）理性功课；（3）放弃自我评价；（4）自我表露；（5）示范；（6）替代性选择；（7）去灾难化；（8）想象。 |
特点 | 1、认知和行为因素的结合； | 1、明确辅导要求； 2、检查非理性信念； 3、与非理性信念辩论； 4、学会理性生活方式 5、巩固辅导效果 |
【小结】
1、共性：都是基于认知理论的理论脉络发展下来的。
2、不同
（1）认知行为治疗模式：强调认知与行为结合，认知与行为相互影响；
（2）理性情绪治疗模式：强调服务对象的非理性信念对认知、情绪和行为的影响。
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