高中体育《篮球和排球》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们，老师上课之前想请同学们思考一个问题，篮球技术中，哪一项技术是场上队员得分的唯一方式?大家都知道，对，就是——投篮技术。之前我们学习了原地单手肩上投篮，这种投篮主要用于罚球比较好，但在实战中呢容易被封盖。那如何有效摆脱对手封盖，提高投篮命中率，成为场上闪耀的MVP和“得分王”呢?不要着急，今天我们就一起来学习一项新的投篮技术——原地跳起单手投篮。
(二)准备部分
1.运球绕场慢跑。
学生带球绕场慢跑，一段距离后教师提示变换运球形式，如低运球、高运球、8字运球、体前换手运球、运球急停急起等。
组织教学：四路纵队，前后距离2米。
要求：上下肢协调配合，体会人球一致的感觉。
2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习排球正面屈体扣球技术的动作要领
(1)示范
正面示范和侧面示范
(2)动作要领
①准备姿势和助跑：注视球，稍蹲，上体前倾，脚微动，把握起动时机、方向、步频、步幅，向球的落点跑动;助跑的步数有一步、两步、三步的助跑，通常多采用两步助跑。助跑节奏由快到慢，第一步小，判断球的落点，第二步大迈向球的落点。
②起跳：右脚大步跨出，两臂后振，左脚迅速跟上落于右脚侧前方，两脚跟着地制动，膝内扣，两脚宽于肩;迅速蹬地，同时两臂协调快速用力上摆，高跳。
③空中姿势：提肩，抬右臂屈肘后引，手置头侧，左手高举，上体成反弓。
④击球：收腹转体收胸带动手臂作鞭打，最高点击球，左手收于腰侧。
⑤扣球手型、触球部位和手法：手指自然张开呈勺形;全掌触球的后中上部，屈腕屈指推压，使球前旋;击球点在右肩上方。
2.原地跳起单手肩上投篮教学
(1)示范
提问：投球时身体的发力顺序?球出手的时机?
学生回答：先从双脚用力蹬地，通过身体逐步作用到手臂和手腕、指连贯发力;跳到最高点时投球出手。
组织教学：双轨队形，分列两边，面对面站立。
(2)讲解
以右手投篮为例。两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，逃速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食
中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。
(3)练习
①徒手模仿练习
组织教学：四列横队，体操队形前后左右散开
要求：体会起跳举球、球出手时机和身体协调发力的感觉
②两人一组，间隔3~5米对投
易犯错误：跳投时重心不稳，影响命中率，落地踉跄
纠错方法：让学生做多次原地竖直向上的起跳练习，教师反复用语言强调和暗示
③罚球线跳投练习
组织教学：分四个小组练习，每人投一球轮换。
要求：认真练习，仔细体会完整跳投技术动作。
(4)检验：优生展示
组织教学：四列横队，前两排蹲下后两排插空。
要求：引导学生进行互评，教师再指导和总结点评。
3.展示：排球正面、背面、侧面传球技术动作
组织教学：四列横队，前两排蹲下后两排插空。
要求：积极观看，预习内容下节课进行学习讲授。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
高中体育《篮球和羽毛球》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规
(1)体育委员整理队伍，报数进行清点人数，教师听取报告。
(2)师生问好，嘱咐教学注意事项：服从教师练习安排，物品摆放。
(3)宣布本节课的教学内容和目标。
(4)安排见习生。
(二)准备部分
1.圈地游戏。
每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。
规则：(1)行进间准备活动时，不许从圈内通过。
(2)先进圈者算占领。
(3)抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。
教学组织：教师讲解游戏规则与注意事项，请同学合作示范。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2.关节热身操：头部旋转、肩部提转、挥拍体转、弓步回拉、膝踝点地，活动身体各个关节，便于之后整体练习。
组织教学：四列横队，一、三列与二、四列错落排列。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习。
(1)左右两侧抢球练习;
(2)前后四点抢球练习。
4.复习篮球“后掩护”配合的战术要点。
后掩护分为纵切配合以及挡拆配合：
(1)后掩护纵切配合：这种掩护配合也是无球人之间的一种配合形式。后卫、前锋和内线分站三组。内线队员上提三分线中路处给后卫做后掩护，后卫将球传给前锋后，向内切入后接前锋的回传球上篮。掩护和切入的时机把握很重要，在防守人抢过的时候就是一刹那，就在一刹那你已经接到球。时机应该正好在同伴上提掩护的同时，自己已经启动并接到传球后上篮，做后掩护的队员要在掩护后快速拆入篮下准备接球或抢前场篮板球。
(2)后掩护挡拆配合：后卫、前锋和内线分站三组。内线队员上提三分线中路处给后卫做后掩护，后卫将球传给前锋后，向内切入后接前锋的回传球，如果没有机会要观察内线中锋由外向内的切入，并把球传给内线进攻。这就是后掩护之后的挡拆配合。
(三)基本部分
1.问题导入
教师：同学们，我们在打羽毛球时，有时候用球拍轻轻一托，将球向上弹起，恰好一过网就朝下坠落，大家知道这是什么击球技术动作么?很多同学说是放小球、搓小球。我们一般把他称为放网或放网前球。今天，我们就来学习一下羽毛球放网前球技术。
2.放网前球教学过程
(1)讲解与示范
①体委配合教师讲解进行正面、侧面示范，引导学生观看步伐、上肢动作。
②学生归纳动作要点，教师总结动作要点。
动作要领：
准备：两脚左右开立，右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，置于体前，身体稍向前倾，收腹。
引拍：前臂随步法移动伸向前上方，并有外旋、手腕稍后伸动作。
击球：握拍手完全放松，拍面几乎呈仰平面(相对球托)置于球托下，用手指力量轻轻地向球托斜侧面和底部提击，使其跃网而过，贴网下落。击球过程中左手要向后自然平举以协调动作。
收拍：右脚掌迅速蹬地向中心位置回动，同时击球手臂收回至胸前，呈正手放松握拍姿势，并准备回击下一个来球。
组织教学：双轨制队形，分列羽毛球场地两边，面对面站立。
(2)课堂练习
①无球持拍练习。
教学组织：分小组呈体操队形进行无球持拍练习，教师通过口号：1准备、2引拍、3击球、4收拍进行练习。
基本要求：短促口号，迅速反应，动作准确。
②无网有球练习。
教学组织：两人一组进行发球衔接网前放球练习，注意各组间隔进行练习。
易犯错以及纠正方法：错误，击球阶段排面没有形成仰平面击球，向左、右或者前下进行击球。纠正，持拍反复进行击球练习，强调拍面形成仰平状态下击球。
③有网有球练习。
组织教学：分组练习，教师巡回指导。
要求：强调动作衔接，注意练习密度。
(3)检验环节。
教学比赛：学生在比赛中多运用“网前放球”技术进行比赛。
教学组织：学生分为若干队进行，注意比赛强度。
要求：遵守竞赛规则，强调技术运用。
(4)展示篮球“原地胯下运球、原地变向不换手运球、运球后转身”技术。
(四)结束部分
1.放松活动—五禽戏。
要求：语言引导提示(虎、鹿、猿、熊、鹤)并带领做放松练习。
2.课堂小结
学生自评、互评;教师总结学练情况。
3.回收器材，师生再见。
教学组织：四列横队，自然站立。
高中体育《武术和篮球》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规
(1)体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
(2)师生问好。
要求：声音洪亮，应答干脆。
(3)宣布本次课教学任务，强调严禁携带尖锐、硬物进行练习。
导入：同学们，前几节课我们学习了24式简化太极拳的前二十个动作，那有哪位同学能说说前面20个动作的名称?学生：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂。同学们都很棒，记得非常准确，那这节课我们继续来学习第21个动作，转身搬拦捶。
(4)安排见习生。
(二)准备部分
1.热身—绳梯练习
方法：将所有学生排成一路纵队，依次跑过绳梯，在跑动的过程当中，教师喊出，开合跳、双脚跳、单脚跳等一系列的动作名称，学生按照动作名称进行做相应的动作。
组织教学：一路纵队。
要求：行进过程中认真做动作，并且注意安全。
2.配乐韵律操
伸展运动、体转运动、全身运动、跳跃运动。
组织教学：体操队形散开。
要求：听音乐，动作规范、节奏感强。常规徒手操：头部运动;伸展拉伸运动;扩胸运动;体侧运动;体转运动;腹背运动;踝腕关节运动，充分做好颈、肩、腰、髋、腕、踝的准备活动。
组织教学：体操队形散开，教师喊口令，并且领做。
要求：听口令、动作规范、有节奏。
3.复习篮球防守技术
(1)示范
正面示范和侧面示范
(2)讲解篮球防守技术
基本站立姿势：两脚前后或左右开立，约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体前侧方。防守时，两脚开立略比肩宽，屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
滑动起步：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅并向起动方向跨出。
(三)基本部分
1.示范(正面示范和背面示范)
提问：老师示范时重心是如何移动的?
2.学生回答：重心先靠向左腿，然后转身过渡到右腿，最后上左步成一个弓步。
组织教学：四列横队，前两排蹲下，后两排插空站立。
3.讲解
动作要点：后坐扣脚、坐腿握拳、摆脚搬拳、转身收脚、上步拦拳、弓步打拳。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
要求：认真听教师讲解动作要点。
4.练习
(1)教师背面领做，边做边讲解。
组织教学：体操队形散开。
要求：仔细观察教师动作，认真模仿。
(2)学生分组练习。
组织教学：以体育小组为单位进行练习。
要求：熟练记忆动作的名称，并且能根据动作名称做出动作。
(3)集体演练。
组织教学：体操队形散开，教师喊动作名称，学生做动作。
要求：动作流畅、自然。
教师进行巡视指导，纠正学生错误动作如“搬拳是右拳由左向右的格挡，力点在拳背或腕关节内侧”，纠正方法：教师进行正误示范，并语言提示。
5.检验：武林大会
组织教学：以体育小组为单位，配合太极拳音乐，结合之前的太极拳动作，进行组合动作展示。评选出动作帅的小组。
要求：动作缓慢轻柔。
(四)结束部分
1.放松活动-配乐放松操
组织教学：体操队形散开，语言引导提示并带领做放松练习。
要求：全身心放松、轻快自然。
2.课堂小结
请学生谈谈自己本节课的收获，之后教师进行学练情况总结，表扬先进，鼓励全体。
3.回收器材，师生再见。
教学组织：四列横队，自然站立。
4.展示篮球滑步—后撤步—交叉步—防投篮组合技术。
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