1月4日下午批次
初中体育《单手肩上传球、行进间单手低手投篮》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们我们先来比一比谁能行进间投篮投的准?好，刚才老师看到了有同学能投进但是姿势不好，有同学偏离很多，那么接下来老师带领大家一起来学习这个动作，帮助大家掌握好这个投篮动作。
2.队列队形练习：齐步走立定
组织教学：四列横队
要求：队列整齐，步伐一致
(二)准备部分
1.篮球运球绕圈跑
方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球时控制球的落点，沿边线进行跑动。
2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.复习单手肩上传球
(1)示范(正面示范和侧面示范相结合)
(2)讲解
动作要领：持球时(以右手传球为例)，左脚向传球方向迈出半步，右手持球，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，右前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出。球出手后，右脚随着身体重心前移而向前迈出半步，保持基本站立姿势。
组织教学：教师示范并讲解单手肩上传球技术，带领学生复习。
(三)基本部分
1.示范
提问：老师在投篮过程中最后三步步伐是怎样的，球是如何旋转的?
学生回答：第一步大，第二步小，第三步向上跳起，球向前旋转。
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.讲解
动作要点：跨步接球连贯，充分向前上方起跳，单手托球稳定，屈腕拨球柔和，球前旋投出。
3.练习
(1)原地单手持球反复“挑球”练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。
(2)完整的行进间单手低手投篮练习。在练习过程中放慢速度，动作规范。
纠错：三步比例不协调，跳起与举球动作不连贯，反复做无球模仿练习。
(3)结合运球突破进行行进间单手低手投篮练习。
(4)接球急停突破运球单手低手上篮练习。
4.优生展示
组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。
5.教学比赛—运球突破后运球上篮比赛
组织教学：学生分成四组，每组学生一个球，一个篮筐，学生排队依次进行运球突破后运球上篮，投中算成功，未投中重新进行，比赛哪一组完成的最快。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：在音乐声中，进行拉伸活动。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》
一、考题回顾
1.题目:技巧教学
2:内容:
分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一 -定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫，. 上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
3.基本要求:
(1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领，并示范;
(2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法;
(3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作;
(4)试讲时间10分钟。
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
谈话导入：同学们，大家看过奥运会的体操项目吗?噢～有的同学说看过空中吊环，鞍马翻腾，都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美，当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现，也十分精彩。看来大家对体操还是比较感兴趣的，今天我们要学习的就是体操中双杠动作技巧——分腿坐前进。
(二)准备部分
1.游戏—同步卫星
方法：将参加游戏的人分成三组，每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。
规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习体操“肩肘倒立”
(1)示范
正面示范和侧面示范
(2)动作要领
坐撑，上体后倒，收腹举腿，当脚尖至头上方时，两臂在体侧下压，两腿上伸;至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘手撑背部，停住。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范
提问：同学们，老师刚刚做的动作，脚背是怎样的?摆动时是以什么部位为轴的?腿部有什么特点?
学生回答：脚背是绷直的，以肩为轴，直腿挺髋。
组织教学：学生分别站于双杠两侧。
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
3.练习
(1)连续练习跳起成分腿坐。
(2)反复进行支撑摆动成分腿坐练习。
(3)在垫上进行分腿坐前进练习。
纠错：屈腿、收髋、塌腰
纠正方法：①在垫子上练习分腿坐前进。②在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习分腿坐开始，
(4)在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。
保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
(5)完整动作练习。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.辅助教材—屈膝纵跳轻触标志物;双人鸭子步。
纵跳触物方法：学生分成4组，依次通过纵跳触碰标志带，练习下肢力量;
双人鸭子走的方法：二人背对，臂挽臂蹲下，同时向前(后、侧)向鸭子走。
要求：注意安全，按要求完成。
6.展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作。
蹲踞式跳远腾空步技术动作要领：助跑积极，放松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步点准确，踏跳果断。起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。起跳腾空后，运动员要保持起跳离地后的跨步姿势，向前上方腾起。这一起跳结束时身体的姿势在空中的延续，称为腾空步。腾空步后，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势。两臂由体前经体侧摆到体后，同时收腹屈膝，小腿尽量前伸落地，屈膝缓冲安全着地。
鱼跃前滚翻动作要领：由半蹲臂后举姿势开始，重心前移，两脚用力蹬地，同时两臂向前摆伸，两手撑地，顺势屈臂、低头，含胸稍屈髋向前滚动，随即团身、屈膝、抱腿，成蹲立。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
初中体育《脚内侧接球和俯平衡》
一、考题回顾
1题目:技巧和足球
2.内容:
技巧是竞技体操的项目之一， 它是以翻腾、平衡、抛接、造型及舞蹈等动作组成，技巧的内容丰富，形式多样，对场地器材要求不高，易于开展，深受学生喜爱;足球项目中,脚内侧部位与球接触面积大，便于做迎撤动作和控球,
并可以接空中、地滚、反弹三种状态的来球，是使用次数最多的部位，是接球教学的重点。
3.基本要求:
(1)结合示范讲解体操俯平衡;
(2)设计足球脚内侧接球教学过程并设计纠错环节;
(3)展示脚内侧接球技术;
(4)讲解10分钟。
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入：播放世界杯进球视频剪辑。提问同学们，老师在刚刚播放的视频中你们觉得队友之间传接球配合的好的关键因素是什么?对!不仅要有精准的踢球，同时还要求精准的接球技术，那怎样将球停得更稳呢?今天就跟随老师一起来学习足球脚内侧接球技术。
(二)准备部分
1.游戏：拉棒
方法：两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲儿往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。
规则：游戏注意安全，过程中不能松动，避免受伤。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项练习
(1)足球操：颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球，伸展运动、绕环运动。
(2)原地踩球练习、拨球、颠球。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.复习体操技术俯平衡
(1)教师示范俯平衡技术动作
(2)讲解技术动作要领
动作要领：上体挺胸抬头下压，同时后腿向后上方举起。支撑腿绷直，用全脚掌控制平衡，后举腿尽量举高，两腿夹角不小于135°。
2.新授足球脚内侧接球
(1)示范并提问：脚触球的部位在哪?
学生回答：用脚的的内侧来进行触球。
组织教学：前两排蹲下，后两排插空观看。
(2)讲解技术动作
动作要领：脚内侧接球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球方向一致，膝微屈，接球腿提起屈膝外旋并向前迎，脚尖稍翘起，使脚内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量。
(3)练习
①原地模仿练习，体会接球的动作方法和要领。(10次)
组织教学：跟随口令练习，1为准备;2为接球腿向前迎球，并做后撤动作。
②两人一组，相距10米，一人用手抛地滚球，一人迎上去用脚接球。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做接球动作时，要注意到脚内侧触球，并主动去迎球做缓冲动作。
组织教学：两人一组依次进行。
③两人相距15～20米，一人用脚背内侧、脚背外侧传地滚球或空中球给对方，另一人用脚内侧将球停住，用同样的方法将球回传，如此反复练习。
(4)实战对抗赛
方法：学生分成3人为一组，在场地上进行实战对抗，多运用今天的脚内侧接球加入比赛中。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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