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命题点六 记忆

(一)记忆概述

1.记忆的概念

记忆是过去的经验在人脑中反映的心理过程，也可以说是人脑对经验的识记、保持和再现的过程。

2.记忆的基本过程

记忆由识记、保持、再认或回忆三个环节组成。

3.记忆的主要类型

(1)根据记忆内容和记忆对象划分：形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆

①形象记忆：对感知过的事物具体形象的记忆。

②逻辑记忆：以概念、公式、规律等逻辑思维过程为内容的记忆。

③情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆。例如：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

④动作记忆：对身体的运动状态和动作技能的记忆。例如：“做广播体操”在动作记忆中，大肌肉的动作不易遗忘，而小肌肉的动作则易遗忘。又如：“骑自行车”与“叠千纸鹤”相比，长年不骑车也不会遗忘，而长年不叠千纸鹤就会忘却怎么叠。

(2)根据记忆内容保持的时间长短划分：瞬时记忆、短时记忆和长时记忆

①瞬时记忆：也叫感觉记忆，是极为短暂的记忆。

②短时记忆：短时记忆的信息在头脑中储存的时间比瞬时记忆长一些，但一般不会超过1分钟。一般认为短时记忆的信息容量为7±2个组块。

③长时记忆：信息在记忆中储存时间超过1分钟以上，直至几天、几周或数年，甚至终生不忘。

(3)图尔文将长时记忆分为两类：情景记忆和语义记忆

①情景记忆：人们根据时空关系对某个事件的记忆。这种记忆与个人的亲身经历分不开，如想起自己参加过的一个会议或曾经去过的地方。

②语义记忆：人们对一般知识和规律的记忆，与特殊的时间和地点有关。它表现在单词、符号、公式、规则、概念这样的形式中，如记住一年有四季。

(4)根据信息加工和存储内容的不同，可分为陈述性记忆和程序性记忆

①陈述性记忆：以陈述性知识为内容，即事实类信息，包括字词、定义、人名、时间、事件、概念和观念。陈述性内容可以用言语表达。

②程序性记忆：又称技能记忆，即对程序性知识进行记忆，如该怎样做事情或如何掌握技能，通常包含一系列复杂的动作过程，即有多个动作间的序列联系，也包括在同一瞬间同时进行的动作间的横向联系，这两方面共同构成的复合体是无法用语言清楚表述的。如打篮球。

(二)记忆过程

1.识记

识记是记忆过程的开端，是个体获得知识和经验的过程，具有选择性。

(1)根据识记有无目的性，可以把它分为无意识记和有意识记

①无意识记：事前没有明确目的，也不需要意志去努力。在生活中那些具有重大意义，适合人的兴趣、需要、活动目的和任务的事物，以及那些能激起人们情绪活动的事物，人们在无意之中就把它们记住了，并且日积月累，获得了大量的信息。但是，由于缺乏目的性，因而识记内容带有偶然性和片断性，缺乏系统性。

②有意识记：有意识记是有明确的识记目的，并运用一定方法的识记。在识记过程中需要一定的意志努力。学生的学习活动主要依靠有意识记。

(2)根据识记的方法来分，可以分为机械记忆和意义记忆

①机械记忆：在不理解材料意义的情况下，采用多次机械重复的方法进行的识记。

②意义记忆：在对事物理解的基础上，依据事物的内在联系所进行的识记。

2.保持和遗忘

保持：已获得的知识经验在人脑中的巩固过程。它是记忆过程的第二个环节。

遗忘：识记过的东西不能再认或回忆或者再认或回忆发生错误。

遗忘的原因

①记忆痕迹衰退说(自动消退)。

★代表人物：巴甫洛夫

★主张：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以致后消退的结果。

②干扰抑制说。

★代表人物：詹金斯和达伦巴希

★主张：遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。这种学说可以用前摄抑制和倒摄抑制来说明。

★前摄抑制：先前学习的材料对后学习的材料的回忆或再认产生的干扰。

★后摄抑制：后来学习的材料对先前学习的材料的回忆或再认产生的干扰。

③同化说。

★代表人物：奥苏泊尔

★主张：遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即用高级的概念与规律代替低级的观念，使低级观念发生遗忘，从而提炼和简化了认识并减轻了记忆负担，这是一种积极的遗忘。他认为在真正有意义的学习中，前后相继的学习不是相互干扰而是相互促进的，因为有意义学习总以原有的学习为基础，后者的学习是前面学习的加深和扩充。

④动机说。

★代表人物：弗洛伊德

★主张：遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。

⑤提取失败说。

★代表人物：图尔文

★主张：储存在长时记忆中的信息之所以无法回忆，是因为个体在提取时没有找到适当的提取线索。如果有恰当的线索提示，个体就能够很快将信息提取出来。

这条曲线表明：遗忘是学习之后立即发生的，遗忘的进程不均匀，有先快后慢的特点。也就是说，识记后初一段时间遗忘较快，以后遗忘逐渐减慢。

3.回忆与再认

回忆或再认是在不同条件下重现过去经验的过程。

回忆：对不在眼前的过去经历过的事物，在脑中重新呈现出来的过程。

再认：对过去经历过的事物，当它再度出现时能识别出是以前经历过的。

回忆时可以不按原来的先后顺序。

【补充知识点】系列位置效应

人们发现在回忆系列材料时，材料的顺序对记忆效果有重要影响。在一项实验中，实验者要求被试学习32个单词的词表，并在学习后要求他们进行回忆。结果发现，后呈现的项目先回忆起来，其次是先呈现的那些项目，而后回忆起来的是词表的中间部分。在回忆的正确率上，后呈现的词遗忘得少，其次是先呈现的词，遗忘多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发生的现象叫系列位置效应。后呈现的材料易回忆，遗忘少，叫近因效应。先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。

4.良好记忆品质的特点

①敏捷性：记忆的速度和效率特征，即识记的快慢。提高记忆的敏捷性，首先要明确识记的目的，其次要集中注意。

②持久性：记忆的保持特征，即记忆内容保持的时间长短。加强记忆的持久性，首先要善于把识记的材料纳入已有的知识体系中，其次是进行及时和经常性的复习。

③准确性：正确和特征。培养记忆的准确性，首先要进行认真的识记;其次，在复习时要把相似的材料经常加以比较，防止混淆;第三，要把正确识记的事物同仿佛记住的东西区别开，把所见所闻的真实材料与主观增补预测区别开来。

④准备性：记忆提取和应用特征，即能否提取所需要的知识经验，以解决当前的实际问题。记忆的这一品质是上述三种品质的综合体现。培养记忆的准备性，关键是要使掌握的知识系统化，这样才能有条不紊地从记忆仓库中，随时迅速提取所需要的材料。

5.提高记忆能力的方法

①明确记忆目的，增强学习的主动性。有目的才会有动力，才会有责任感和主动性。

②理解材料的意义，少用机械记忆。研究表明，意义记忆的材料保持时间长，利用提取快，受干扰少。

③对材料进行精细加工，促进深度理解。即理解材料的意义，对材料进行分析，把它的观点、论据以及逻辑标示出来，然后概括并确切地叙述出来。精加工的材料组织得好，提取的线索多，利用也更容易。

④运用组块化策略，合理组织材料。

⑤运用多重编码方式，提高2DT质量。对信息进行转换，使之适合于记忆储存。研究表明，既有语义编码又有形象编码的材料易记忆。

⑥注重复习方法，防止知识遗忘。防止遗忘的方法：

·及时复习，经常复习。根据艾宾浩斯的遗忘规律来进行复习。

·合理分配时间。

·做到分散与集中相结合。

·反复阅读与试图回忆相结合。

·复习方法要多样化。

·运用多种感官参与复习。

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